9 październik – 17 listopad 2023
Jednym z głównych założeń Programu SKS jest realizacja testów sprawnościowych dwa razy w roku – wiosną i jesienią. Podczas testów każdy uczestnik powinien zostać poddany wymaganym pomiarom somatycznym oraz próbom sprawnościowym.
W dniu 9 października 2023 r., po miesiącu od wznowienia zajęć SKS w nowym roku szkolnym, rozpoczynamy jesienną edycję testów. Na rozpoczęcie testu w dzienniku SKS oraz rozpoczęcie realizacji pomiarów i prób mają Państwo czas do 17 listopada 2023 r. Termin realizacji testów ma dać obraz wpływu aktywności szkolnej oraz zajęć SKS na kondycję fizyczną dzieci.
Przypominamy, że aktualnie realizowane są następujące próby:
- Podpór na przedramionach w leżeniu przodem (plank – deska),
- Bieg wahadłowy 10×5 m,
- Wytrzymałościowy 20 m bieg wahadłowy (beep-test),
- Skok w dal z miejsca (próba nieobowiązkowa).
Próby mogą być realizowane w zamkniętych obiektach. Wyjątkiem jest beep-test, który w przypadku braku dostępu do odpowiednio dużej sali sportowej będzie musiał być zrealizowany na świeżym powietrzu. Z tego powodu zalecamy rozpoczęcie realizację testów od beep-testu, dopóki warunki pogodowe są względnie korzystne.
W dzienniku elektronicznym została uruchomiona możliwość rozpoczęcia testów sprawnościowych w grupach ćwiczebnych, na co mają Państwo czas od 9 października do 17 listopada. Od momentu rozpoczęcia testu w dzienniku elektronicznym na jego realizację i wysłanie jest 21 dni.
Prawidłowy przebieg realizacji testów sprawnościowych obejmuje:
- Rozpoczęcie testu w dzienniku elektronicznym SKS.
- Realizacja pomiarów i prób.
- Wprowadzenie i wysłanie wyników w dzienniku elektronicznym SKS.
Na wypełnienie wszystkich trzech zadań macie Państwo maksymalnie 21 dni. Zatem prosimy rozpoczynać procedurę badania mając już zaplanowane wszystkie działania.
Zachęcamy do zapoznania się z pełną instrukcją realizacji i wysłania wyników testów sprawnościowych: LINK
Zachęcamy również do pobrania i wydrukowania arkusza pomocniczego: LINK
Przypominamy, że realizacja testów sprawnościowych w każdej grupie ćwiczebnej jest obowiązkiem nauczyciela realizującego Program SKS.